L'Apple Watch té una aplicació de fitness i una aplicació d'activitats que ofereixen maneres útils de fer un seguiment del vostre exercici. Aquest seguiment es produeix mitjançant tres valors definits com a moviment, exercici i peu. Aquests valors et donen una bona idea de com avança la teva activitat durant el dia. Però si els números són massa fàcils o difícils d'aconseguir, potser us preguntareu com augmentar o reduir l'objectiu de moviment a l'Apple Watch.
Quan vau configurar per primera vegada el vostre Apple Watch, vau introduir informació sobre vosaltres mateixos i els vostres nivells d'activitat. Això calcula un objectiu de calories, o objectiu de moviment, i el vostre Apple Watch fa un seguiment del vostre progrés per assolir aquest objectiu cada dia. Tanmateix, és possible que decidiu canviar el vostre objectiu de moviment al rellotge si descobriu que és massa baix o no és realista.
Afortunadament, podeu canviar el vostre objectiu de moviment d'Apple Watch mitjançant l'aplicació Activitat del mateix rellotge. Si seguiu els passos de la nostra guia a continuació, podreu reduir o augmentar el vostre objectiu de moviment per ajustar el nombre objectiu de calories que heu d'assolir per assolir el vostre objectiu diari.
Taula de continguts amagar 1 Com canviar el vostre objectiu de moviment a un Apple Watch 2 Com canviar el vostre objectiu de calories a l'Apple Watch (Guia amb imatges) 3 Fonts addicionalsCom canviar el vostre objectiu de moviment en un Apple Watch
- Premeu el botó de la corona digital.
- Toqueu Activitat icona.
- Feu lliscar el dit cap amunt des de la part inferior de la pantalla.
- Toqueu i manteniu premut Mou-te objectiu.
- Seleccioneu Canvia l'objectiu de moviment.
- Ajusteu el número i premeu Actualització.
El nostre article continua a continuació amb informació addicional sobre com canviar l'objectiu de moviment d'Apple Watch, incloses imatges d'aquests passos.
Com canviar el vostre objectiu de calories a l'Apple Watch (guia amb imatges)
Els passos d'aquest article es realitzen directament a l'Apple Watch. El model d'Apple Watch utilitzat per a aquesta guia va ser un Apple Watch 2, amb Watch OS 3.1.2. No haureu d'utilitzar el vostre iPhone per fer cap d'aquests ajustos.
Pas 1: toqueu Activitat icona de l'aplicació a la pantalla d'aplicacions.
Podeu accedir a aquesta pantalla prement el botó de la corona al costat del rellotge. És possible que hàgiu de prémer el botó de la corona més d'una vegada, depenent de quina pantalla us trobeu quan vau iniciar aquesta guia.
Pas 2: llisca cap amunt des de la part inferior de la pantalla.
Pas 3: toqueu i manteniu premut Moveu l'objectiu opció.
Pas 4: toqueu Canvia l'objectiu de moviment opció.
Pas 5: toqueu la icona – o + per reduir o augmentar el vostre objectiu de moviment diari de calories. Un cop hagis acabat, toca Actualització botó.
La majoria de les opcions i funcions del vostre Apple Watch es poden personalitzar. Per exemple, apreneu a desactivar els recordatoris de la respiració a l'Apple Watch si trobeu que esteu descartant aquestes notificacions més que no pas completant els exercicis de la respiració.
Fonts addicionals
- Com veure el vostre recompte de passos en un Apple Watch
- Com començar un entrenament de córrer a l'Apple Watch
- Com desactivar les notificacions d'activitat d'Apple Watch per avui
- Com desactivar els recordatoris de suport a l'Apple Watch
- Com mostrar diferents mètriques d'entrenament a l'Apple Watch
- Com canviar el temps o la distància en un Apple Watch Run